В современном мире наибольшее распространение получили такие типы бань, как русская парная и финская сауна. Их главное отличие состоит в том, что влажность и температура в парном отделении у них различная. Например, в финской бане температура воздуха может достигать 80 °С и больше при очень низких показателях влажности, в пределах 15 %. В русской бане максимальная температура воздуха может подниматься не выше 70 °С, а относительная влажность при этом варьируется в пределах 80 %.
Однако, несмотря на очень высокие показатели температуры в сауне, наш организм без большого труда может адаптироваться к ней. В русской же бане с сырым, насыщенным парами воздухе потоотделение протекает гораздо сложнее. Однако целебная сила русской бани сильнее, нежели
... Читать дальше »
Не ошибемся, если скажем, что баню в России любят все. Кто любит "русскую", кто "финскую", кто "турецкую" или, точнее сказать, восточную, но париться любят все. Даже те, кому это категорически запретили врачи. Не любят, наверное, только те, кому в жизни пока не повезло - ну, не был человек ни разу в хорошей бане.
Мы уж не говорим о "крутых" банях с бассейном и прочими шикарными атрибутами (это вообще незабываемое впечатление), а о простеньких собственных баньках, где даже и душевой-то толком нет, а желающие охладиться ныряют в близлежащий пруд или речку, а то и просто растираются возле бани снежком. Выходишь из неё и чувствуешь, что лет тебе значительно поубавилось, а здоровья наоборот прибавилось. В общем, любая баня - это всегда здорово.
О банях наш журнал писал неоднократно. Мы писали и о шведских банях от "Тило" и об отечественных. В этих статьях говорилось и о разли
... Читать дальше »
Эта сауна изготавливается из массива дерева или брусовых блоков. Отделочные доски лиственных пород, как правило, ничем не покрывают, используя естественную фактуру и свойства дерева. Однако лучше обработать дерево специальными растворами, в этом случае древесина дольше сохраняет свои свойства, и сауна дольше прослужит.
Кладка брусчатых стен начинается с закрепления установочных ножек в брусьях основания, затем укладываются два-три венца, крепятся к нижним болтам с установочными стержнями. На них нанизывается брус — примерно 16-17 брусков в Каждой стене. Такой метод сборки занимает время от пяти часов и более. После окончательной укладки стен на очереди потолок и пол, в последнюю очередь полки, окно (при желании) и дверь. Цокольная древесина заранее обрабатывается антисептиками.
Конечно, сборку лучше всего поручить специалистам, но следуя инструкции, можно
... Читать дальше »
История бани своими корнями уходит в
глубокую древность. Так, египтяне уже
около 6 тыс. лет тому назад придавали
огромное значение чистоте тела и
повсеместно пользовались банями.
Египетские жрецы в течение суток
обмывались четыре раза: два раза днем
и два раза ночью. Поскольку всюду
имелись прекрасно устроенные бани,
доступные каждому. Приверженность к
бане и массажу, умеренность в еде
позволяли египтянам поддерживать
стройность фигуры и помогали успешно
бороться с преждевременной старостью.
Египетские врачи того времени
считались лучшими в мире, а их
искусство в лечении разных болезней
почти не обходилось без водных
процедур, то есть без бани.
За 1,5 тыс. лет до нашей эры баня
широко использовалась с
гигиенической и лечебной целью в
Индии.
Предлагаем Вам банные веники березовые и дубовые из канадского дуба. Возможна доставка по Киеву и области, если заказ оптовый боллее 80 штук. Цена договорная. Тел. 0674126216, 0936328287. Можно посмотреть фото
Для того чтобы собрать баный веник, напремер березовый великого умения не нужно, просто надо знать некоторые нюансы. Ветки для березовых веников заготавливаються в период праздника Ивана купала. Не вкоем случае нельзя собирать ветви березы вблизи дорог так как они собирают на себя пиль и впитываю вредные вещества о выхлопов автомобилей, так что нужно собирать ветки для любых банных веников в чаще леса. Ветки должны быть длиной 50-60 сантиметров по той причине что банный веник тоже должен быть длиной с ручкой 50-60 сантиметров при длине ручки 10-15 сантиметров. Сразу предупрежу заготавливать ветви веников следует в сухую погоду и после обеда чтоб на листях небыло росы, иначе при сушке листя веников у Вас скрутятся, так же нельзя мочить банный веник, например чтобы смыть пиль. Ну вот по заготовке веток вроде бы все перейдем к сборке веника. Во внутрь веника обычно кладут ветки чем по т
... Читать дальше »
Веник - это не орудие для пыток. Им нагнетают жар, массируют кожу. Банный веник имеет лечебные свойства независимо от того с чего он сделан и что в его добавлено, но об этом Мы поговорим позже. Если веник свежий им можно парится сразу, а то если его запарить то веник раскисает. Сухой веник следует запаривать сначала в холодной воде 10-15 минут, потом опустить в гарячую на 2-3 минуты.Очень сухой веник приходится распаривать дольше — налить в таз кипяток, опустить в него веник и закрыть сверху другим тазом. Лучше парится двоем, тому, кого обрабатывают веником лучше находиться в положении лежа. Веник надо держать руками в рукавицах, иначе ладони быстро покрываются водяными мозолями. Париться веником может не каждый. Это целое искусство. Есть несколько "золотых" правил, которые нужно соблюдать обязательно.
Веник должен быть влажным. Его нужно периодически смачивать в теплой воде.
Движения банщика должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.
Если в парной очень жарко (более 60 º С), махайте веником осторожнее. Пар может сильно обжечь кожу.
Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи:
Париться надо "по науке”, не истязая друг друга бессмысленным битьем.
Один партнер ложится на живот, вытянув руки вдоль туловища, другой двумя вениками сначала осуществляет поглаживание - неторопливо проведя веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте от тела и не поднимайте вверх от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой - по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Итак 2 - 3 раза.
Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1 – 3 секунды. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.
При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется растяжка, когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один - к стопам, другой - к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.
Весь комплекс повторяют 4-5 раз. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.
Еще один прием парения — постегивание. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале.
Далее напарник ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 мин.
Похлестывание — это более сильный последующий приём. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2-3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом - при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.
Еще один из приемов - опахивание - слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.
Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.
И наконец, финал парения — растирание, которое выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности - вдоль.
После растирания сядьте, вставать после этого надо плавно и осторожно - может быть головокружение.
